← На главную
Новости фитнеса
Что нового в мире тренировок, питания и здоровья — и что это значит для тебя
Джо ЛаСерра вернётся на Mr. America 2026 в Classic Physique
03.10.2026 04:59 · generationiron.com
Натуральный бодибилдер Джо ЛаСерра выступит на Mr. America 9–11 октября 2026 года в Атлантик-Сити спустя шесть лет после титула первого Mr. Classic Physique America.
Добавки для долголетия не продлевают жизнь, но часть влияет на здоровье
03.10.2026 04:02 · prevention.com
Врачи заявили, что ни одна добавка не доказала продление жизни у людей, а упражнения остаются единственным методом с эффектом против биологического старения.
Как накачать бицепс гантелями: три принципа из разбора BoxRox
03.10.2026 03:05 · boxrox.com
BoxRox разобрал тренировку бицепса с гантелями: контроль нижней части амплитуды, два-три упражнения и прогрессия в диапазоне 8-12 повторений.
Разборные гантели для дома: что показал тест более 30 моделей
03.10.2026 02:08 · menshealth.com
Редакция Men's Health за пять лет протестировала более 30 разборных гантелей и назвала лучшие модели для дома с весом до 80 фунтов.
Задержка IPO Oura показала зависимость фитнес-рынка от носимых устройств
03.10.2026 01:13 · athletechnews.com
Отложенный выход Oura на биржу затрагивает всю индустрию фитнеса и восстановления, которая ждет превращения компании в публичную.
Три планки для новичков: как укрепить пресс без сложных движений
03.10.2026 00:14 · boxrox.com
Разбор BOXROX: наклонная планка, планка на предплечьях и боковая с колен с удержаниями 15-40 секунд и прогрессией по неделям.
Три силовых ориентира в приседании для мужчин старше 30 лет
02.10.2026 23:20 · boxrox.com
Издание описало три долгосрочные цели в приседании со штангой: собственный вес, полтора и два собственных веса при строгой технике и постепенной подготовке.
Тренировки Ники Холендера: сила, вес тела и восстановление
02.10.2026 23:17 · generationiron.com
Подход Ники Холендера сочетает силовую работу и тренировки с весом тела, сессии STRONGER длятся 30–40 минут при частоте 2–4 раза в неделю.
Pure Barre запустила безлимитный абонемент для студентов от 99 долларов
02.10.2026 23:14 · athletechnews.com
Сеть Pure Barre ввела Student Unlimited Membership: безлимитные занятия barre от 99 до 249 долларов в месяц при предъявлении студенческого билета.
Сталлоне рассказал о стероидах и булимии ради формы к «Рокки 3»
02.10.2026 22:17 · generationiron.com
Сталлоне признался, что снизил жир с 15% до 2,6% к фильму «Рокки 3» с помощью стероидов, диеты из тунца и кофе, а позже столкнулся с булимией.
Джо ЛаСерра вернётся на Mr. America 2026 за вторым титулом
02.10.2026 21:20 · generationiron.com
Первый чемпион Mr. Classic Physique America Джо ЛаСерра спустя десять лет карьеры готовится выступить на фестивале 9–11 октября в Атлантик-Сити.
Метод эффективных повторений: как 20 повторов заменяют долгую тренировку груди
02.10.2026 20:23 · boxlifemagazine.com
Джефф Кавальер предложил считать только тяжёлые повторы у отказа и отдыхать по 15-30 секунд, а один из занимающихся увеличил подтягивания с 10 до 20 за полтора месяца.