Новости фитнеса

Exerp: единый учёт платежей и данных сети сокращает потери от неудавшихся списаний и ускоряет решения от стойки до руководства без роста штата.

План на три дня включает два занятия для верхней части тела и одно для ног, подходы по 6–20 повторений, отдых до трёх минут и белок около 1,6 грамма на килограмм веса.

Патрик Кипнгено выиграл 24 км в Китае за 2:12, а Ален Сантамария обновил рекорд 32 км в Испании, финишировав за 2:50 перед финалами серий в октябре.