← На главную
Новости фитнеса
Что нового в мире тренировок, питания и здоровья — и что это значит для тебя
Orangetheory подключила Apple Watch к системе тренировок за 99 долларов
22.10.2026 18:08 · athletechnews.com
Участники Orangetheory смогут следить за пульсом, зонами и Splat Points с Apple Watch после разовой оплаты 99 долларов.
Зал будущего: больше силы, пилатеса и восстановления на той же площади
22.10.2026 16:08 · athletechnews.com
Производители и сети рассказали, как силовые зоны, пилатес, восстановление и искусственный интеллект меняют планировку клубов.
Как Кристоффер Полаха набрал и сбросил 11 кг ради роли
22.10.2026 14:08 · muscleandfitness.com
Актер Кристоффер Полаха набрал около 11 кг за 12 недель для фильма «Американский заложник», а затем вернулся к прежней форме.
Три тени у палатки на Аляске: сон, паралич сна и сила места
22.10.2026 12:08 · outsideonline.com
Журналист в лагере на Аляске увидел у палатки три тёмные фигуры, а проводник назвал это визитом духов, которым нужно разрешение войти.
Отжимания и брусья для груди: что известно о росте мышц
22.10.2026 10:08 · boxrox.com
Прямых исследований, где брусья сравнивали бы с отжиманиями для роста груди, нет, а восьминедельная работа показала пользу отжиманий у молодых мужчин.
Жим лежа получил оценку B, в топе — тренажер и брусья
22.10.2026 08:08 · boxlifemagazine.com
Натуральный бодибилдер Джефф Ниппард оценил упражнения для груди по трем критериям, высший балл получили тренажерный жим и отжимания на брусьях.
Четыре упражнения для пресса без скручиваний: разбор для новичков
22.10.2026 06:08 · boxrox.com
Издание разобрало четыре движения для мышц живота без подъёмов корпуса: dead bug, планки и обратные скручивания дважды в неделю.
Джон Гудман рассказал о переедании после отказа от алкоголя
22.10.2026 04:08 · boxlifemagazine.com
Актер Джон Гудман в 74 года рассказал, как после отказа от алкоголя в 2007 году столкнулся с компульсивным перееданием и весом почти 400 фунтов.
Обычные отжимания назвали лучшей базой для груди новичка
22.10.2026 02:08 · boxrox.com
Узкая и средняя постановка рук дала больше активности большой грудной мышцы, чем широкая, при замере в отдельных подходах.
Домашние велотренажёры стали тише и точнее: что выбрали редакторы Bicycling
22.10.2026 00:08 · bicycling.com
Редакторы Bicycling разобрали девять домашних велотренажёров: от бюджетных моделей с маховиком 35 фунтов до систем с регулировкой сопротивления из 100 уровней.
Диета DASH для давления и сердца: что говорят врачи
21.10.2026 22:08 · prevention.com
План DASH ограничивает натрий до 2300 мг в день и до 1500 мг для лучшего эффекта, помогает снизить давление и холестерин.
Восстановление связали с нервной системой, а не только с болью в мышцах
21.10.2026 20:08 · menshealth.com
Фитнес-директор Men’s Health и основатель Therabody обсудили переход от борьбы с болью к работе с парасимпатическим состоянием.