← На главную
Новости фитнеса
Что нового в мире тренировок, питания и здоровья — и что это значит для тебя
Barry’s запускает мобильную студию из контейнеров и коллекцию с Abercrombie
30.09.2026 11:23 · athletechnews.com
Barry’s представит мобильную студию Run x Lift на фестивале Austin City Limits 2–3 октября и выпустит совместную коллекцию одежды с YPB.
Верх тела без лишнего: какие упражнения отобрали для программы
30.09.2026 09:29 · menshealth.com
Тренеры Men's Health назвали базовый набор для верха тела: подтягивания 3 по 8, жим стоя 4-5 по 3-6 и прогулки с весом тела в руках.
Сплит верх-низ на четыре дня для набора мышц после 30 лет
30.09.2026 08:32 · boxrox.com
Четыре тренировки в неделю по схеме верх-низ дают от 10 до 20 тяжёлых подходов на мышцу и оставляют три дня на восстановление.
Ли Хейни перенёс 12-часовую операцию по пересадке почки
30.09.2026 07:35 · fitnessvolt.com
Восьмикратный Мистер Олимпия Ли Хейни получил почку от культуриста Ричарда Миллера после семи месяцев поиска донора.
Хартмут выиграла Tor des Geants за 67 часов и стала третьей в общем зачете
30.09.2026 02:50 · trailrunnermag.com
Катарина Хартмут прошла 330 км в Альпах за 67 часов 10 минут, улучшила свой рекорд на 12 часов и впервые вывела женщин на общий подиум Tor des Geants.
Как хронический стресс связан с жиром на животе и что с этим делать
30.09.2026 01:53 · boxrox.com
Хронический стресс держит кортизол высоким и смещает запасы жира к органам брюшной полости, авторы разбирают осознанное питание и тренировки как способ разорвать этот круг.
План ходьбы на четыре недели для формы и снижения веса
30.09.2026 00:56 · prevention.com
Тренер Juan Tamariz предлагает план: с четырёх прогулок в неделю до пяти, плюс две силовые тренировки и упражнения для подвижности суставов
Брэндон Макналти выиграл чемпионат мира после отрыва за 19 миль до финиша
29.09.2026 23:59 · outsideonline.com
Американец Брэндон Макналти выиграл групповую гонку чемпионата мира в Монреале, уехав от пелотона за 19 миль до финиша 170-мильной дистанции.
Средиземноморский рацион связали со здоровым старением до 70 лет
29.09.2026 23:02 · prevention.com
30-летнее наблюдение за 105 тысячами человек показало: только 9,3% достигли 70 лет без тяжёлых болезней, чаще это были любители растительной еды.
Творог назвали удобным продуктом для поддержки костей
29.09.2026 22:05 · prevention.com
Врач и диетолог отметили творог как продукт с белком, кальцием, магнием и селеном для поддержания плотности костей после 50 лет.
Кардиохирург заявил о пользе мяса и яиц: что говорит наука
29.09.2026 20:11 · boxlifemagazine.com
Кардиохирург Филип Овадиа с опытом 3000 операций заявил, что 12 яиц в день не вредят сердцу, а главная причина болезни — инсулинорезистентность.
Молотковые сгибания назвали лучшим вариантом для ширины рук новичка
29.09.2026 20:04 · boxrox.com
Разбор boxrox. com: нейтральный хват включает брахиалис и брахиорадиалис, а скамья Скотта лучше нагружает бицепс со строгой техникой