← На главную
Новости фитнеса
Что нового в мире тренировок, питания и здоровья — и что это значит для тебя
Ютубер прошел 75 Hard и снизил жир, сохранив бургеры в рационе
11.10.2026 21:19 · boxlifemagazine.com
Блогер Уилл Теннисон прошел 75 дней с двумя тренировками в день, 12 тысячами шагов и дефицитом калорий, откатившись с 86,5 кг обратно к 90 кг после отпуска.
Утренняя скованность и 13 движений за 10 минут: разбор метода Джеффа Кавальере
11.10.2026 20:22 · boxlifemagazine.com
Физиотерапевт Джефф Кавальере объяснил утреннюю скованность загустеванием синовиальной жидкости и предложил последовательность из 13 движений менее чем за 10 минут.
Men’s Health впервые выбрал лучшие добавки 2026 года
11.10.2026 19:25 · menshealth.com
Редакция Men’s Health отобрала 31 добавку в пяти категориях после шести месяцев проверки, на фоне прогноза роста рынка до 431 млрд долларов.
Скидка 20 процентов на подписки Strivee для тренеров и залов
11.10.2026 18:28 · boxrox.com
Сервис Strivee с более чем 1000 видео тренировок дает скидку 20 процентов на тарифы для тренеров и залов по промокоду BOXROX20.
Три упражнения для более широких рук у новичков
11.10.2026 17:31 · boxrox.com
Разбор boxrox. com объясняет, почему ширина рук зависит не только от бицепса, и предлагает три движения с нейтральным, пронированным и супинированным хватом.
Мужчина сбросил 17 кг за 5 месяцев: что изменило сопровождение тренера
11.10.2026 16:34 · legionathletics.com
Бывший хоккеист сбросил 38 фунтов и 20 процентов жира за 5 месяцев, тренируясь дома три раза в неделю и ежедневно отслеживая питание
Топтание на соли ради сна: врачи оценили тренд из TikTok
11.10.2026 15:37 · prevention.com
Автор тренда предлагает 10 минут стоять на соли перед сном, врачи говорят об отсутствии доказательств пользы для сна и называют риски для кожи.
Печать клубных карт в зале: пять решений до покупки принтера
11.10.2026 14:40 · athletechnews.com
Издание разобрало пять решений для печати карт в клубе: от совместимости с турникетами до правил замены и полной стоимости расходников.
Планка или ролик для пресса: что лучше новичкам
11.10.2026 13:43 · boxrox.com
Разбор BoxRox: новичкам лучше начинать с планки для контроля корпуса, а ролик подключать после уверенного удержания позиции.
Фитнес-клубы не отвечают 88% обращений за 72 часа
11.10.2026 12:46 · athletechnews.com
По данным ATN Insights, 88% телефонных обращений в фитнес-клубы остались без ответа в течение 72 часов, и эту паузу предлагают закрывать автоматизацией.
Почему возникает сонный паралич и как снизить его риск
11.10.2026 11:49 · prevention.com
До 30% людей сталкивались с сонным параличом, а эпизоды длятся от нескольких секунд до 20 минут. Врачи объяснили механизм и меры профилактики.
Изменение угла стопы снизило боль при артрозе колена за год
11.10.2026 10:52 · sciencedaily.com
Персональная смена положения стопы на 5 или 10 градусов снизила боль на 2,5 балла из 10 и замедлила изменения хряща за год.