← На главную
Новости фитнеса
Что нового в мире тренировок, питания и здоровья — и что это значит для тебя
Семь дней силовых уменьшили жировые клетки у мышей без снижения веса
12.10.2026 07:46 · sciencedaily.com
За семь тренировок с весом у мышей с ожирением уменьшилась ткань вокруг кишечника и активировались белки расщепления жира, хотя масса тела не изменилась.
Игры Super Age превратят долголетие в восемь измеримых испытаний
12.10.2026 06:49 · athletechnews.com
В Нью-Йорке 7 ноября пройдут Super Age Games: около 1000 участников от 19 до 80 лет проверят восемь способностей, связанных с долголетием
Hoka Tecton X 4: трейловые кроссовки с карбоном и гетрой за 275 долларов
12.10.2026 05:52 · irunfar.com
Hoka Tecton X 4 вышли в августе 2026 года: вес 263 грамма, стек 40 мм и карбоновые пластины для трейлов и ультра.
Пептид BPC-157 для травм: что известно о пользе и рисках
12.10.2026 04:55 · muscleandfitness.com
Анализ 15 млн медкарт выявил 1039 человек с BPC-157, число новых пользователей выросло в 33 раза с 2020 по 2026 год.
Недосып и рост мышц: что говорит новый научный обзор
12.10.2026 03:58 · strengthlog.com
В подкасте разобрали научный обзор о влиянии сна на гормоны, синтез белка и тренировки, а прямых данных о потере мышц оказалось мало.
Джоуи Суолл попал в больницу с проблемами с сердцем
12.10.2026 03:01 · muscleandfitness.com
Фитнес-блогер Джоуи Суолл 3 октября 2026 года был экстренно госпитализирован, а 6 октября сообщил 5,5 млн подписчиков, что ему лучше.
Ник Уокер после победы на «Олимпии» заявил о выходе на Arnold Classic 2027
12.10.2026 02:04 · ironmagazine.com
Победитель «Олимпии» 2026 Ник Уокер уже через неделю объявил о планах выступить на Arnold Classic 2027, где может встретиться с Хади Чупаном.
Подтягивание с весом 80 кг: как сработал один тяжёлый подход в неделю
12.10.2026 01:07 · boxlifemagazine.com
Атлет поднял результат в подтягивании с весом с 65 до 80 кг за несколько недель, делая один тяжёлый повтор в неделю и добивочные тройки с нагрузкой около 80% от максимума.
Эндокринолог Флоренс Комит: сон восстанавливает быстрее тренировки
12.10.2026 00:10 · boxlifemagazine.com
Врач Флоренс Комит после 25 лет работы в Йеле советует порядок сон, питание, тренировки и объясняет роль глубокого сна и сахара.
Три упражнения для пика бицепса: наклонные сгибания, тяга за спиной и супинация
11.10.2026 23:13 · boxrox.com
Boxrox разобрал три упражнения для пика бицепса: рост толщины ближе к плечу за восемь недель дали сгибания на наклонной скамье, а основой названы 10 и более тяжёлых подходов в неделю.
Почему жажда не проходит: разбор про натрий и объём крови
11.10.2026 22:16 · boxlifemagazine.com
Автор видео назвал нормой 3000–4000 мг натрия в день и связал постоянную жажду с низким объёмом крови, а исследование в The Lancet описало наименьший риск при 3000–5000 мг.
Ютубер прошел 75 Hard и снизил жир, сохранив бургеры в рационе
11.10.2026 21:19 · boxlifemagazine.com
Блогер Уилл Теннисон прошел 75 дней с двумя тренировками в день, 12 тысячами шагов и дефицитом калорий, откатившись с 86,5 кг обратно к 90 кг после отпуска.