← На главную
Новости фитнеса
Что нового в мире тренировок, питания и здоровья — и что это значит для тебя
Оливарес присел с 485 кг и набрал 1154 кг в сумме в Хьюстоне
09.10.2026 04:01 · generationiron.com
Джесус Оливарес на турнире в Хьюстоне присел с 485 кг и собрал сумму 1154 кг, превысив собственные рекорды IPF.
Blk Box из Белфаста выходит в США со ставкой на силовое оборудование
09.10.2026 03:04 · athletechnews.com
Производитель из Северной Ирландии, известный в залах Британии, теперь работает с Equinox и частными клиентами в США.
Марафонец Винсент Маури готовится к Чикаго на дорожках Planet Fitness
09.10.2026 02:07 · athletechnews.com
25-летний Винсент Маури пробежал марафон за 2:05:54 и готовится к старту в Чикаго 11 октября, выполняя около 122 миль в неделю на дорожках Planet Fitness.
Жим узким хватом и отжимания на брусьях: что лучше для трицепса новичка
09.10.2026 01:10 · boxrox.com
Разбор boxrox. com: жим узким хватом проще дозировать и осваивать, а брусья требуют готовности к весу тела и контроля плеч.
Марафонец Винсент Маури готовится к Чикаго на дорожках Planet Fitness
09.10.2026 00:13 · athletechnews.com
25-летний американец с результатом 2:05:54 бегает по 122 мили в неделю на дорожках обычных залов и 11 октября попробует побить рекорд США в Чикаго.
Три упражнения для нижней части груди, которые новички пропускают
08.10.2026 23:16 · boxrox.com
Разбор BoxRox о жиме на наклонной скамье вниз головой, отжиманиях на брусьях с наклоном и сведении рук в кроссовере сверху вниз для нижней части груди
Бета-аланин в предтренике: работает при нагрузке от 1 до 4 минут
08.10.2026 22:19 · generationiron.com
Разбор Generation Iron: бета-аланин повышает карнозин в мышцах при дозе 4–6 граммов в день за 2–4 недели и помогает держать усилие в подходах длительностью 1–4 минуты.
Найл Дарвен выиграл Олимпию 2026 в Classic Physique
08.10.2026 21:22 · generationiron.com
Британец Найл Дарвен 26 сентября 2026 года в Лас-Вегасе выиграл титул Classic Physique Olympia, пройдя путь от последнего места на дебюте до чемпиона за четыре года.
Предтренировочный комплекс NITRO LIFT: разбор состава для силы
08.10.2026 20:25 · generationiron.com
Generation Iron разобрал формулу MuscleMeds NITRO LIFT с 5 граммами креатина, 350 мг кофеина и 3,2 грамма бета-аланина для силовых тренировок.
Пять минут сна и две минуты движения связали с годом жизни
08.10.2026 19:28 · outsideonline.com
Исследование с участием почти 60 тысяч взрослых связало пять минут сна, две минуты активности и полчашки овощей в день с дополнительным годом жизни.
Кроссовки Skechers Summits продают со скидкой до 37 процентов
08.10.2026 18:31 · prevention.com
Модель Skechers Hands Free Slip-ins Summits получила оценку 4,5 из почти 73 тысяч отзывов и продается дешевле 45 долларов в отдельных цветах и размерах.
Разгибания из-за головы и жим вниз: что лучше растит трицепс
08.10.2026 17:34 · boxrox.com
Сравнение показало преимущество разгибаний с руками над головой для роста трицепса, особенно его длинной головки, при этом жим вниз на блоке остался удобным способом добрать объём.