Автор издания пробежал три мили в кроссовках On Cloudsurfer 3 по Нью-Йорку и отметил более лёгкое начало, чем в привычной паре. Вторая миля вышла за 10:02 при его обычном темпе около 11 минут на милю. Для разбора это важно как пример того, как смена обуви меняет ощущения от лёгкой пробежки.
Как прошла пробежка в три мили
Забег состоялся в воскресенье в начале осени в Нью-Йорке и включал улицы города и Центральный парк. После первой осторожной половины мили автор свернул на овал вокруг Great Lawn, где круг составляет 0,55 мили. Два круга по парку дали ровный участок без светофоров, после чего он вернулся на дорожку к выходу из парка.
В основе ощущений, по описанию автора, лежит сочетание Surreal Superfoam и CloudTec. Посадка названа мягкой и плавной, с ощущением бега под горку даже на ровной поверхности. Отдельно отмечен эффект возврата энергии в момент контакта и отрыва стопы, который добавил уверенности в фазе переноса ноги.
Что это значит для лёгких пробежек
Вес одного кроссовка составляет 10,8 унции, а верх выполнен из лёгкой сетки knit-mesh с мягкой внутренней отделкой и широким воротником вокруг щиколотки. Для бегуна с жёсткой постановкой стопы, пришедшей из пляжного волейбола, такая мягкость снизила нагрузку от твёрдого асфальта. Фиксация голеностопа названа надёжной, стопа не смещалась в фазе отталкивания, а носочная часть осталась комфортной.
Финишная часть прошла в виде ускорений между перекрёстками с короткими паузами на красных светофорах. Автор отметил плавный переход с пятки на носок и отсутствие жёсткой отдачи от тротуара. Свежая ссадина на щиколотке после волейбола не натёрлась за три мили, хотя такая проверка касается только этого случая и этой посадки. Температура во время бега была в верхней части 60-х по Фаренгейту, пот выступил даже при комфортной погоде.
Ориентиром может служить вторая миля за 10:02 на фоне привычных 11 минут при тех же усилиях. Если в двух-трёх лёгких пробежках по ровному маршруту темп держится ниже обычного без роста напряжения, пару стоит оставить для таких тренировок.
