ВМС США подтвердили правила теста физической готовности по документу Guide-5A Physical Readiness Test. Зачёт теста требует набрать минимум уровень Probationary, это 45 баллов, в каждом из трёх упражнений. Итоговая категория определяется как среднее арифметическое баллов за все упражнения, поэтому провал одного движения закрывает весь тест.
Как начисляют баллы за отжимания, планку и кардио
Каждое упражнение оценивают по таблице для пола и возрастной группы. Таблица включает 12 уровней, от Outstanding High за 100 баллов до Probationary за 45 баллов. Результат ниже Probationary считают Failure, то есть несдачей. По умолчанию калькулятор показывает нормы для мужчин 25–29 лет, затем подстраивается под пол и возраст после ввода результата.
В тест входят отжимания, планка на предплечьях и кардиоупражнение, их сдают в один день именно в таком порядке. Пауза между упражнениями составляет от 5 до 15 минут. Для отжиманий и планки нужно показать не меньше указанного значения, а для бега, гребли и плавания — указанное время или быстрее. Базовое кардио — это бег на 1,5 мили, замену допускают только с разрешения командира.
Что это значит для тренировок и контрольных сдач
Калькулятор также считает греблю на 2000 метров и плавание на 500 ярдов или 450 метров. Пример из источника показывает механику среднего балла: мужчина 25–29 лет с 70 отжиманиями получает 80 баллов, с планкой 2:40 получает 75 баллов, с бегом 11:15 получает 70 баллов. Среднее значение 75 баллов даёт итоговый уровень Excellent Low. Если среднее оказалось между двумя уровнями, калькулятор показывает уровень на ступень ниже и предупреждает об этом.
Слабое звено решает всё, даже при сильных остальных результатах. Мужчина 25–29 лет с 52 отжиманиями, планкой 1:05 и бегом 12:40 проваливает весь тест из-за планки, поскольку минимум Probationary для планки здесь — 1:09. С 1 января 2026 года неудачи на проверке влекут административные меры, а в аттестациях FITREPs и EVALs стало больше деталей о физической готовности. При этом сообщение NAVADMIN 264/25 обнулило неудачи до 2026 года для решений о продлении контракта, повышении и продолжении службы.
Нормы из таблицы 4-1 действуют для тестов ниже 5000 футов, а выше этой высоты применяют таблицу 4-2. Военнослужащие действующего состава сдают тест дважды в год, резервисты — минимум один раз. На 2026 год установлены циклы с 1 января по 30 июня и с 1 июля по 31 декабря. Ориентир для проверки формы — пройти все три упражнения с запасом над Probationary и посчитать средний балл после каждой контрольной сдачи.
