Бывший руководитель Barry’s Джоуи Гонзалес и сооснователь Flywheel Джей Галлуццо открыли в Вест-Виллидж клуб долголетия House 120. Площадь пространства на Гринвич-стрит, 676 составляет 25000 квадратных футов. Клуб принимает участников по заявкам и строит программу вокруг персонального плана после базовой оценки здоровья. Такое соединение силовой подготовки, восстановления и врачебного сопровождения показывает сдвиг бутик-фитнеса от групповых занятий к медицине и профилактике.
Как устроены оценка, тренировки и восстановление
В команду House 120 вошли ветеран силовой подготовки и автор Джо Дауделл вместе с Кеннеди Чуквуоча, преподаватель пилатеса из Лондона Софи Роуз, диетолог Джеки Камински, тренер по сну Эрика Хасс и ведущая дыхательных практик Корин Фелпс. Медицинское направление курирует врач превентивной и функциональной медицины Уэс Спиро. Каждое членство начинается с базовой проверки, куда входят композиция тела на DEXA, тест VO2 max, скорость метаболизма в покое, анализы крови, скрининг у физиотерапевта и тестирование силы. По итогам этих измерений специалисты составляют индивидуальный план долголетия для участника.
Для нагрузок в клубе работают силовая зона и классическая студия пилатеса Pilates Sanctuary на оборудовании Gratz, а для восстановления создано отделение с гипербарическим кислородом, флоат-капсулой, терапией красным светом, Shiftwave и внутривенной терапией. В раздевалках доступны сауна и холодная купель. Анкета предлагает три цели на выбор: экономия времени, целостное решение для здоровья или доступ к лучшим специалистам, рекомендация участника приветствуется, но не обязательна. Заявители выбирают формат для одного человека, пары или семьи, отмечают интерес к геномике, отдельной студии, пептидам и гормональной терапии, а цену клуб определяет индивидуально под запрос.
Что это значит для тренировок и восстановления
Такой формат переносит акцент с отдельных занятий на связку диагностики, нагрузки и восстановления. Показатели DEXA, VO2 max, метаболизма в покое и силы дают отправную точку для дозировки силовых и аэробных нагрузок, а данные анализов и скрининга помогают вовремя подключить диетолога, физиотерапевта и врача. Новичку это снижает риск случайного набора упражнений без учета ограничений, опытному атлету дает базу для сравнения прогресса в силе и выносливости. Отдельные роли тренера по сну и специалиста по дыханию встраивают сон и дыхательные практики в недельный план наравне с тренировками в зале.
При этом House 120 не раскрывает цены, протоколы и результаты участников, поэтому оценить эффективность плана по сообщению издания нельзя. Тот же адрес уже занимал Continuum Club, открытый в мае 2024 года с ценой около 10000 долларов в месяц и лимитом 250 участников, его основатель Джефф Хейлеви вышел из проекта в этом году. Рядом работают Equinox с пакетом Optimize около 40000 долларов в год вместе с Function Health, Remedy Place, Fountain Life, Hamptons BioMed и Apollo House. Перед стартом разумно уточнить у тренера и врача, какие тесты входят в базу, как часто их повторяют и кто корректирует нагрузки при отклонениях в анализах.
О закреплении формата скажет повторная диагностика через 6–12 месяцев. Сохранение мышечной массы по DEXA, динамика VO2 max и силы покажут, сработал ли персональный план. Если клуб и конкуренты удержат участников и опубликуют такие данные, связку тестов, тренировок и восстановления можно считать рабочей моделью.