Исследователи из больницы First People's Hospital of Yunnan Province в 2025 году опубликовали первое клиническое испытание тетрагидрокуркумина 4-HC при приёме внутрь. В пилоте участвовали 19 взрослых с умеренной и тяжёлой депрессией, 16 человек завершили курс длиной 29 дней. Одна группа получала 10 мг эсциталопрама в сутки, вторая — тот же препарат плюс 200 мг 4-HC. Разбор компании NNB Nutrition связывает эту работу с ингредиентом CurcuPrime, очищенной формой 4-HC.
Почему стартуют с метаболита, а не с куркумина
Куркума Curcuma longa содержит три куркуминоида: куркумин, деметоксикуркумин и бисдеметоксикуркумин, при этом куркумин быстро превращается в глюкуронид, сульфат, 4-HC и другие метаболиты. В одном испытании на людях доза 3,6 г куркумина дала через час уровень в плазме лишь 11,1 нмоль на литр. Классический приём с 20 мг пиперина на 2 г куркумина повышал биодоступность на 2000 процентов, но пиперин тормозит глюкуронирование в печени и стенке кишечника.
Название «тетрагидро» указывает на четыре добавленных атома водорода, из-за чего исчезает альфа-бета-ненасыщенная карбонильная группа и порошок становится белым, а не жёлтым. В фосфатном буфере при pH 7,2 и температуре 37 градусов 4-HC держался дольше куркумина. Период полураспада в среде для клеток составил 813 минут против 186 минут, а в плазме — 232 минуты против 111 минут. Это данные о химической стабильности, а не о времени нахождения веществ в организме.
Что это значит для тренировок и питания
У мышей куркумин сначала восстанавливается до дигидрокуминa, затем до 4-HC, после чего оба выводятся в виде глюкуронидных конъюгатов. Фракции кишечника и печени человека образовывали 4-HC активнее, чем ткани крысы: в 18 раз активнее в кишечнике и в 5 раз активнее в печени. После четырёх недель экстракта куркумы в подкожном жире животных нашли 235 нг 4-HC на 100 мг ткани при отсутствии куркумина, а у мышей 4-HC появился в плазме через 80 минут.
В пилоте на 19 пациентах общий балл по шкале HAMD-17 снизился в обеих группах без значимой разницы за 29 дней, различие нашли только по пункту желудочно-кишечных симптомов при p равном 0,025. В крови выделили 32 сывороточных белка с различиями между группами, три из них — P4HB, C1QA и CDH13 — изменились одинаково у людей и у мышей. У хронически stressed мышей 4-HC уменьшал тревожное и депрессивноподобное поведение и сдвигал TNF-альфа, IL-1бета и дофамин. Дизайн был открытым, выборка малой, срок коротким.
В модели диабета 2 типа у крыс ежедневный приём 4-HC в течение 45 дней снижал глюкозу и повышал инсулин сильнее той же дозы куркумина, дозу 80 мг на кг выбрали после сравнения с 20 и 40 мг на кг. В другой работе у крыс с дефицитом эстрогенов на диете с высоким содержанием жира 4-HC предотвращал нарушение толерантности к глюкозе, а куркумин такого эффекта не дал. Обзор 2024 года уточняет, что у грызунов всасывание 4-HC различается у самцов и самок и требует улучшения системами доставки.
