Редакторы Women's Health составили подборку из более чем 30 подарков для любителей фитнеса по итогам собственных тестов экипировки и аксессуаров. В список вошли товары для бега, йоги, пилатеса, силовых тренировок и восстановления, включая наушники Bose Ultra Open Earbuds и носки Gaiam с нескользящим покрытием. Авторы советуют выбирать подарок под вид тренировок человека, а не универсальный вариант. Такой подход важен, потому что потребности бегуна и поклонника барре заметно различаются.
Что вошло в подборку для разных тренировок
Для бегунов редакция отметила наушники Bose Ultra Open Earbuds с посадкой, которая не смещается, кроссовки Hoka Clifton 11 с мягкой амортизацией и беговой пояс с раздвижными карманами для телефона и ключей. Редактор по стилю Шеннон Зитц назвала Clifton 11 самой удобной моделью серии за сочетание поддержки и гибкости. Для восстановления предложены компрессионные сапоги Therabody JetBoots PRO Plus с вибрацией и инфракрасным светом, мини-массажер Theragun Mini и тапочки Oofos с мягкой стелькой. Отдельно упомянуты умная скакалка с приложением для анализа данных и коврик для йоги с плотной амортизацией для людей с чувствительными коленями и запястьями.
В категорию одежды и аксессуаров вошли куртка lululemon с влагоотводящей тканью, футболка Vuori Classic Energy из мягкого и легкого материала, леггинсы Align No Line без передних швов и носки Gaiam для пилатеса и барре. Жилет с отягощением, победитель премии WH Fitness Award, имеет посадку с перекрестом и шесть съемных пакетов по одному фунту, а модель на 10 фунтов разбирается до 4 фунтов. Кольцо Oura отслеживает сон, активность, стресс и пульс, заряжается раз в неделю со слов директора Жаклин Андриакос. Дорожка Walking Pad задвигается под рабочий стол, а сумка объемом 29 литров вмещает кроссовки, массажёр и два комплекта одежды.
Как использовать подборку при выборе подарка
Логика выбора строится от основного занятия человека: бегуну пригодятся наушники, пояс и кроссовки с амортизацией, а любителю пилатеса и барре пригодятся несколько пар нескользящих носков. Для домашних тренировок и прогулок редакторы предлагают жилет с регулируемым весом, тканевые эспандеры трех уровней сопротивления и журнал тренировок для записи упражнений, подходов, повторений и питания. Новичкам подойдет малая нагрузка жилета от 4 фунтов и легкие эспандеры, опытным людям будет полезна полная комплектация и учет данных с кольца Oura или умной скакалки. Такой разбор помогает не покупать лишнее, а закрыть конкретную задачу в тренировочном процессе.
Подборка основана на редакционных тестах и личных оценках, а не на контролируемом исследовании с выборкой и замерами результата. По данным авторов, эффект акупрессурного коврика для расслабления и снижения стресса может частично объясняться плацебо, хотя время на отдых само по себе снижает напряжение. Компрессионные сапоги описаны как дорогой товар для увлеченных спортсменов, поэтому их ценность зависит от регулярности тренировок. Перед покупкой носимых устройств и средств восстановления врачу можно задать вопросы о противопоказаниях и режиме использования. Сама новость не означает, что каждый товар подойдет любому человеку без учета подготовки и здоровья.
Проверить удачность выбора можно за четыре недели регулярного использования: вещь либо встраивается в тренировки, либо лежит без дела. Ориентиром служат записи в журнале, данные приложения скакалки или кольца, а также частота прогулок с жилетом. Если нагрузка, сон и восстановление не меняются, подарок не сработал как инструмент.
