Атлет элиты HYROX Джон Уинн в ноябре перенесет крупную операцию на колене и допускает завершение карьеры на высшем уровне. За шесть сезонов он провел 40 гонок, трижды подряд входил в топ-10 чемпионата мира с 2023 по 2025 год, а в 2025 году выиграл титул в мужских парных заездах Pro. Решение связано с разрушением сустава, при котором бег дольше 20 минут вызывает боль и отек. Спортсмену почти 40 лет, и возвращение к прежней скорости бега он оценивает как маловероятное.
От армии и трезвости до 40 гонок HYROX
Уинн родился в Ньюкасле в Новом Южном Уэльсе, занимался легкой атлетикой и регбилиг, а сильнейшей дисциплиной у него стало метание копья. В 16 лет он попал в сборную Австралии до 18 лет, но за пару недель до юношеского первенства мира оторвал связку локтя и отказался от предложенной операции. После работы на лесопилке и помощником кровельщика он поступил на службу, прошел базовую и пехотную подготовку и отбор в спецназ чуть больше чем за год. Дни рождения с 21-го по 23-й он встретил на подготовке, отборе и первой командировке в Афганистан.
В Афганистан Уинн выезжал в 2009, 2010, 2011 и 2012 годах, пережил обстрелы и гибель товарищей, после возвращения служба сменилась употреблением алкоголя и наркотиков. Трезвость он сохраняет с ноября 2020 года, первые 12 месяцев назвал самым тяжелым периодом, а три года посещал по три-четыре собрания или сессии терапии в неделю. Еще в 2016 году операция лишила его хряща в наружном отделе колена, врачи советовали не бегать до большой корректирующей операции. В HYROX он пришел в 2022 году, начал с 20-минутных пробежек, а первый заезд Pro в Вене завершил за 1:07:51, затем улучшил время до 58:48 во Франкфурте.
Что операция меняет для тренировок
Запланированная остеотомия должна изменить ось ноги и равномернее распределить нагрузку в колене, хирург предполагает работу с большеберцовой костью путем разреза и смещения кости. Сейчас у спортсмена горизонтальный разрыв медиального мениска, отек костей вокруг сустава и разница в длине ног почти три сантиметра. На старте в Перте в августе он при травме показал 56:33 в категории Pro, но после прыжков с отжиманием боль усилилась, а колено стало нестабильным. Продолжение нагрузок грозит потерей возможности корректирующей операции и приближает замену сустава.
Для тренировочного процесса история Уинна показывает цену бегового объема в гибридном формате, где бег чередуется со SkiErg, толканием и тягой саней и другими станциями. Он понимал, что колено не позволяет выполнить объем бега, нужный для конкуренции в Elite 15 на фоне роста скорости. В Чикаго в 2025 году он стал пятым в одиночном финале за 55:49, затем с Грэмом Халлидеем выиграл парный титул за 50:23, а в Стокгольме помог Австралии защитить титул в смешанной эстафете с преимуществом 11 секунд над Германией. Новичкам такой путь подсказывает постепенное наращивание бега, опытным — контроль реакции сустава на повороты и переноску отягощений.
Сроки восстановления после остеотомии различаются: часть пациентов легко бегает через четыре месяца, часть не бегает и через восемь, гарантий возвращения на прежний уровень врачи не дают. В 2016 году большую операцию отложили, поскольку спортсмен был лишь месяц в трезвости и врачи опасались долгой неподвижности и обезболивающих. По словам Уинна, он нервничает из-за вынужденной малоподвижности, а жесткие цели на ранний этап восстановления решил не ставить. Тем, кто имеет травмы хряща или мениска, врач может оценить, подходит ли беговая нагрузка и какой объем допустим.
